Gummitwist Beim Gummitwist kommt es vorallem auf Geschicklichkeit,
Rhythmus und Körperbeherrschung
an.
 Grundregel
Der
Gummi wird um die Füße zweier Teilnehmer
gespannt und gedehnt. Diese stehen sich, die Gesichter
zugewandt, einander gegenüber. Ein dritter Mitspieler
hüpft nun in, auf oder zwischen diesem Gummiband
in vorher verabredeten Rhythmen. Begeht er einen Fehler,
so ist der Nächste an der Reihe. Gelingt ihm der
fehlerfreie Ablauf, so wird der Schwierigkeitsgrad erhöht.
Fehler
Als Fehler gelten:
- ein Gummi berühren, obwohl das nicht gestattet
ist
- mit den Füßen auf einem falschen Gummi
landen
- an einem Gummi „hängen bleiben” oder
sich verheddern
- mit den Fußspitzen ein anderes Gummi berühren
- einen Sprung auslassen
- die vordefinierte Reihenfolge von Sprüngen
nicht einhalten
- im falschen Feld landen
Schwierigkeitsgrade
Um den Schwierigkeitsgrad
zu erhöhen, wird das Gummiband immer höher
gespannt, so dass große Sprünge erforderlich
sind. Auch eine Verengung der Beinstellung und somit
eine Verkleinerung des mit den Füßen zu
berührenden Trefferfeldes trägt zur Erschwernis
bei. Bei der Höhenvariante unterscheiden die
Teilnehmer hauptsächlich 5 Stellungen:
- Knöchel - Wade - Knie - Unterpo und Hüfte.
Dabei wird das Band jeweils um die bezeichnete
Stelle geschlungen. Seltener wird das Band auch
in Achselhöhe
gespannt.
In der Breite werden meist 4 Schwierigkeitsstufen
gewählt:
- breit (die Fußstellung beträgt etwa 60-70
cm) - normal (die Füße stehen ca. 30 cm
auseinander) - Baumstamm (die Füße stehen
eng beisammen) - Einbein (das Band wird lediglich
jeweils nur um einen Fuß gespannt)
Als besonderer Schwierigkeitsgrad gelten die
während
des Springens ausgeführten Beinbewegungen der
Bandhalter. Dadurch gerät der Gummi in Bewegung
und ist nur schwer auszurechnen. Vielfach wird diese
Variation als Wackelpudding bezeichnet.
Sprungvarianten
Es existiert eine Vielzahl
von Sprüngen, von denen die gebräuchlichsten
hier aufgezählt werden:
- Mitte - die Füße landen in der Mitte
zwischen den beiden Bändern
- Grätsche -
beide Füße landen außerhalb
des Gummis
- Auf - (meistens) ein oder beide Füße
landen auf dem Gummi
- Raus - man landet bei diesem
Schlusssprung auf einer Seite außerhalb des
Bandes
Rhythmus
Um einen bestimmten Rhythmus
zu erzielen, wird während der Sprünge oft
ein Vers aufgesagt, der auch als Erinnerungshilfe
für die jeweilige Variante dient. Solche Verse
lauten beispielsweise:
- Hau Ruck - Donald Duck - Micky Maus- Mitte - Raus
- In - der - He-xen-kü-che - geht - es - lustig
zu
- Die Wis-sen-schaft hat fest-ge-stellt, dass Co-ca
Co-la Gift ent-hält.
Auch die rhythmisch gesprochenen Zeilen Auf ei-ner
spa-nischen Bank - da saß ein spa-nischer Mann
- der sagte... usw. oder Co-ca-Co-la - in der Do-se
... etc. bilden ein Hilfsmittel, welches sich von
Generation zu Generation auch immer wieder verändert.
Auszug Wikipedia
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Gummitwist
- für mindestens 3 Spieler
- ca. 3 m langes Gummiband (Durchzugsgummi)
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